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港人看港版《國安法》：比台灣《國安五法》還罰得輕

「台灣人一點也不理解港人！」在香港出生的莊先生領有中華民國護照，在台港兩地都工作、生活過，他表示，台灣人早在1997年之前就把香港「切割」掉了，所以台灣人「看不懂」這次港版《國安法》表面上對香港人是嚴厲的，且年輕一代的香港人也一定會反對，但其實沒有多大影響，香港的《國安法》刑責比台灣的《國安五法》還罰得輕。莊先生自稱是香港人，也是台灣人，他在台灣有房子、有健保、戶籍在高雄，目前人在香港工作。看待這次的港版《國安法》，他務實表示大陸要立甚麼法掛到香港的法律，香港人是一定會反對的，但其實香港人根本沒得選，因為港人在1980年代已經做了決定。「台灣人包括總統，包括藍綠政論節目，根本一點不理解香港！」莊先生說，中華民國早就把香港放棄了，現在台灣人到香港是旅遊、是「出國」，早就忘了1980年代時香港還是中華民國的領土，蔣經國過世之前，港澳人士都是華僑，可以隨時來台，也擁有中華民國護照。到了李登輝時代台灣修了《港澳條例》，前幾周總統蔡英文更說要取消《港澳條例》，完全就是要切割香港，而蔡英文卻是當過陸委會主委的。莊先生說，港版《國安法》表面上對香港是嚴厲的，香港人一定會反對，但其實沒有多大影響。香港現在的社會以1997年為分水嶺，年紀比較大的承認以前的選擇是錯的，「我們當時是希望英國人留下來，但是回不去了。」1990年代有錢的人走了，去美國或去台灣買房子，還可以選擇去英國居留，也可以去澳洲，沒有外國護照的全部走掉。反倒是有英國護照，或是像他有中華民國護照的人，現在反而有時會回香港。莊先生說，1997年之後出生的「衝衝子」，因為沒前途而上街抗爭，老一輩的也不會把他們拉回來，反正也管不了，以後香港怎麼走，也是他們的決定。莊先生看台灣人是「人在福中不知福」，不知道台灣牛肉麵40年來只漲了一倍價錢是多麼幸福的事；全世界沒幾個地方，糧食生產量可以養活自己，這是國民黨政府積極規劃出來的，50年前十大建設、竹科、核能打下基礎，反倒是最近這20年來台灣的行政院長做了甚麼？充其量是管家而已。他總結，台灣是一個有民主投票的社會，但不是民主社會，這幾年香港人慢慢也看懂了。(旺報 )

登山穿棉質上衣超NG 專家教你這樣穿

台灣登山人口眾多，每年都有新手加入登山行列，後防疫時期，登山親近大自然成為熱門活動。然而，登山穿著是有學問的，正確著裝，才能在享受登山樂趣的同時，保障登山的安全。防疫解封後，登山健行成為民眾熱門活動選項，台灣夏季高溫濕熱，但高海拔山區即使夏季氣溫也低，登山應該如何穿著？有26年登山經驗的台東大學體育系講師李潛龍表示，登山穿著的大原則是不讓身體因自然環境及天候出狀況，比如天熱時曬傷中暑、天雨低溫時淋濕失溫，尤其要慎防失溫，考量登山的「風寒效應」及「水寒效應」，登山穿著第一要能維持身體乾燥，第二要能留住體熱，依循「3層穿法」原則，即可輕鬆搞定登山穿著。李潛龍說，簡單說，「風寒效應」就是風吹身體把體熱帶走，造成體溫下降；「水寒效應」則是身體濕掉後，體熱流失的速度會比身體乾燥時快非常多，也就是身體將快速失溫。氣溫高時這兩種效應不致威脅生命，但若在身處低溫的山區環境，無法排濕，體熱很快會被帶走，造成失溫。從野外維生的「333原則」─人不能處於失溫狀態超過3小時、不能缺水超過3天、不能沒有食物超用3週，即可了解，在野外最快奪走生命的就是失溫這件事，當天候惡劣、身上的衣物都濕掉，無法靠太陽曬乾，只能靠自己的體熱蒸乾，就面臨失溫的危險，這就是為什麼登山衣著必須能夠維持身體乾爽及保暖的原因，也是「3層穿法」要達到的目的。3層穿法是指把身上的衣物由內至外分成3層，各具乾燥、保暖及保護的不同功能：1.乾燥層（內層）：最貼近皮膚的衣服，目的是盡可能保持身體乾燥，適合的衣著為能迅速吸汗排汗的衣服，也就是俗稱的排汗衣，材質多為人造纖維，利用特殊的織法讓布料具備吸濕（汗水）及快乾的功用。排汗效果說白了就是衣服乾的速度，越快對身體越好，否則低溫環境身體潮濕會讓人覺得冷，身體乾燥才有保暖的可能。2.保暖層（中層）：人是恆溫動物，會不斷發出體熱，保暖層的功用就是藉由衣物空氣層留住自己的體熱，達到保暖的目的，適合的材質有羊毛、羽絨、刷毛、化纖等。市面上有所謂的「發熱衣」，顧名思義以為衣服本身會發熱，但沒有衣服自己會發熱，穿發熱衣覺得保暖，是因為它的設計、厚度及織法，能夠抓住身體發出來的體熱，而不是衣服本身發熱。3.保護層（外層）：遇雨如果最外層沒有擋雨的裝備，第1層及第2層衣服全都會濕掉，帶來失溫的危險，因此保護層的功用就是防水，防止衣服濕掉造成身體失溫，防水衣物也能防風，傳統雨衣防水性高但不透氣，往往外面大雨，身體裡面也汗如雨下，隨著紡織科技發展，保護層衣物已有多種防水透氣材質可選擇，提高穿著的舒適度。李潛龍說，「3層」是概念及原則，代表穿著的層次，不表示只穿「3件」衣服，天涼時乾燥層可以在長袖排汗衣外加一件短袖排汗，像是棒球裝，方便沿途自由調整；遇低溫時保暖層也可能不只一件，視環境及個人需求有不同組合搭配成洋葱式穿法。三層穿法爬郊山或攀登高山都適用，夏天爬郊山通常用不到保暖層，只需穿著乾燥層並攜帶保護層衣物。但攀登高度較高的山，就要依照山上氣溫變化準備適當的保暖衣物。登山海拔越高、氣溫越低，依臺灣地形，海拔高度每上升1,000公尺，溫度下降攝氏6℃，台北市最高的七星山海拔1,120公尺，山頂的溫度就比平地低6℃多，夏天爬到七星山頂，涼爽，但冬天爬七星山就一定做足保暖工作。再已經成為大眾化熱門路線的玉山來說，玉山主峰海拔3,952公尺，氣溫比平地低24度，夏天平地34℃，熱到大家只想待在冷氣房內，但玉山山頂只有10℃，因此即使夏天攀登高山，也要對山上的氣溫變化有概念，才能合宜的準備登山穿著。李潛龍說，在高海拔山區活動時，也要用3層穿法的概念保護頭部及腳部，讓全身充分保暖。頭部可先戴一層薄的魔術頭巾，再戴上毛帽，再加遮陽帽。腳部建議先穿薄的排汗襪，再穿羊毛襪，再穿上登山鞋。正確的登山穿著，不只讓登山過程舒適，更是為了保障登山時的安全，登山衣著強調機能性，有特別的布料及織法，入門者選購登山衣著可多詢問店家及學會看衣物標籤。棉質衣物舒適又吸水，但吸水的特性在戶外反成致命缺點，登山達人、台北市立雙溪國小教師曾建勳表示，因為棉濕掉後不易乾，當天候惡劣、「水寒效應」會一點一滴的把體熱帶走，造成失溫，在登山界，棉布有「death clothes（死亡布料）」之稱，不穿棉質衣物是保障登山安全基本底線。不少人喜歡穿耐磨耐髒的牛仔褲爬山，殊不知牛仔褲是登山大NG衣物，第1個原因就是牛仔褲材質為棉，沒有速乾的性能，第2個原因是牛仔褲透氣性太差，第3個原因是牛仔褲不適合做跨越攀登的動作，因此完全不能穿去爬山。不只牛仔褲，包括最貼身的內衣褲及襪子，都不宜是棉質。曾建勳說，除了棉質衣物，大衣型雨衣及斗篷型雨衣，也是登山NG衣物。台灣山區天氣多變，登山一定要攜帶雨衣，適合的款式為上衣跟雨褲分開的兩截式雨衣，大衣式雨衣及斗篷式（小飛俠）雨衣跟跟棉質衣物一樣，登山不宜，因為前面有拉鍊的大衣型雨衣通常長度只及膝，無法保護全身，斗篷式雨衣則是走在稜線上時，風雨很容易從雨衣底下灌進去，風大時甚至還會把雨衣掀起來，不但無法發揮防雨的效果，這兩種雨衣在爬坡時都會妨礙行動，踩到可能跘倒、摔倒，發生危險。曾建勳指出，「最重要的是，台灣的山較陡、落差大，兩截式雨衣才能在所有的狀況下，提供登山者最全面的防水保護。」曾建勳建議，爬山最好穿登山鞋，保護腳踝也有防水功能。此外，袖套、綁腿、登山杖都是登山好用的輔助品，天熱爬山可穿短袖排汗衣搭配袖套，防曬防蚊防草木割傷，在有樹蔭處休息時可拉下袖套涼快一下，上路後重新拉高，記得袖套也要選購排汗材質。綁腿自小腿包覆至鞋口，天雨時能防止雨水流內鞋內弄濕襪子及腳，不下雨可以防止碎石及枯枝等東西掉進鞋內造成行走不適，或是會吸血的螞蝗爬到腳上。行走泥濘處時，綁腿也可以防止褲腳沾上泥水回家後難以清洗，以及增加鞋子的防水效果。登山杖則可幫分擔身體重量，減輕雙腳的負擔，因此有人說登山杖是登山者的第3隻腳、第4隻腳（看用1支還是2支登山杖），上坡時省力、下坡時減輕膝蓋的衝擊，協助身體在行進間保持平衡、維持穩定。使用登山杖的重點，在於不同手同腳，就是左手配合右腳、右手配合左腳，達到用手幫腳前進的目的，上坡或平路時杖尖落在腳後跟，藉由手推就能幫助身體前進，達到節省體力的效用。使用登山杖必須視地形調整登山杖長度，上坡時登山杖長度須縮短些，下坡時登山杖長度則需調長，用起來才順手，也能真正發揮功用。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

莒光甜心激戰少校被妻活逮 通姦除罪後2人判決出爐

號稱「莒光甜心」國軍女主播林佳璇，與已婚的謝姓男少校發展不倫戀，兩人還到南投清境農場，共度3天2夜跨年之旅，遭少校妻子抓姦在床，林女和謝男遭軍方處分，並列入汰除對象，想不到兩人繼續地下情，雖然少校妻子憤怒提告，由於上個月宣告通姦罪違憲，偷情兩人解套，獲檢方不起訴處分。曾獲選《莒光園地》當家主播的林佳璇，去年9月因工作關係，認識謝姓少校後，開始對林男獻殷情，像是主動提出想參加男方私人聚會、親手做蛋糕等，讓已婚的謝男把持不住，逐漸與林女發生婚外情，兩人開始密切約會，謝姓少校甚至常常不回家。察覺丈夫行為不對勁，少校妻子從謝男同事口中得知出軌，還和林女相約到清境農場慶祝跨年，因此少校妻子決定親自抓姦，找員警在民宿埋伏，偷情的兩人被逮個正著；婚外情曝光後，國防部對林女及謝男各記一大過，並將少校調離職位。結果兩人不在乎處分、偷情曝光，相約到高雄遊玩，林女還高調在臉書打卡，氣壞的少校妻子對林女及丈夫提告妨害家庭，但鑿於通姦已經除罪化，因通姦罪被偵查、審判還有發監執行者，即刻解套，新北地檢署今（18日）判兩人不起訴。